Multivitamin diperlukan untuk pertumbuhan normal, metabolisme dan kesehatan yang baik. Tugas mereka adalah memetabolisme nutrisi lain untuk memberikan energi dan memulai reaksi dalam tubuh. Mereka ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan lain, tetapi mungkin hilang karena sejumlah alasan. USDA (Departemen Pertanian Amerika Serikat) merekomendasikan persyaratan minimum suplemen multivitamin anak untuk mencegah defisiens.
Ada dua jenis Multivitamin yang diklasifikasikan berdasarkan kelarutannya. Multivitamin yang larut dalam lemak adalah A, E, D dan K, dan dapat disimpan dalam tubuh. Mereka mengandung karbon, hidrogen, dan oksigen. Multivitamin yang larut dalam air mengandung nitrogen, dan kadang-kadang sulfur, selain ketiga Multivitamin ini.
Multivitamin yang larut dalam air meliputi Multivitamin C atau asam askorbat dan Multivitamin dari kelompok B: tiamin atau Multivitamin B1, riboflavin atau Multivitamin B2, niasin atau Multivitamin B3, asam pantotenat atau Multivitamin B5, piridoksin atau Multivitamin B6, biotin atau Multivitamin B7, folat / folat asam atau Multivitamin B9 dan Multivitamin B12. Mereka tidak dapat disimpan di dalam tubuh.
Penting untuk menyadari berbagai fungsi Multivitamin dan efek dari kekurangan untuk memahami peran suplemen Multivitamin. Multivitamin memungkinkan nutrisi dicerna dan diserap dan mengubah karbohidrat dan lemak menjadi energi.Mereka membantu memetabolisme nutrisi, menghasilkan antibodi untuk memperkuat kekebalan dan mengembangkan resistensi terhadap penyakit. Multivitamin memperkuat sel, mengikat jaringan, membentuk tulang, sel darah dan bahan genetik, hormon dan bahan kimia dari sistem saraf dan bergabung dengan protein untuk menghasilkan enzim. Setiap kelompok Multivitamin melakukan peran yang lebih spesifik.
Multivitamin A sangat penting untuk kekebalan, penglihatan, tulang, sel, kesehatan reproduksi, lapisan kulit dan tubuh. Multivitamin dari kelompok B kompleks diperlukan untuk beberapa fungsi tubuh. Asam folat / asam folat sangat penting pada setiap tahap kehidupan, karena bertanggung jawab atas produksi DNA, RNA, dan protein. Multivitamin C membantu membangun dan memelihara jaringan, tulang yang sehat, pembuluh darah dan kulit serta memperkuat kekebalan tubuh.Multivitamin D mengontrol kadar kalsium dalam darah dan mencegah keropos tulang, osteoporosis, dan penyakit autoimun. Ini penting untuk penyerapan kalsium yang tepat dan pengaturan laju pengeluarannya.